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숲과 건강
미동산수목원 숲 체험 프로그램, 요가 프로그램 등을 체험해 보세요.

프로그램

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    힐링 요가 (월~금)

    지속적인 암 치료로 인한 피로와 통증, 정신적 스트레스를 완화시키며 요가동작, 스트레칭, 호흡, 명상은 혈액순환 증진, 심폐기능 및 배설기능을 활성화시키고 효율적인 심신의 이완 및 안정을 돕는 효과가 있습니다.

    편백나무의 피톤치드에서 발생하는 음이온은 암세포를 제거하는 NK세포를 활성화시켜 체내 면역시스템을 강화하여 암성세포 증식, 전이 및 재발을 방지합니다.   

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    근력 운동 (화, 목)

    능동적인 자세로 암을 극복해 나갈 수 있도록 활력 넘치는 다이어트 댄스 프로그램을 진행합니다. 암 환자의 신체적 긴장감과 심리적 스트레스를 완화하고 웃음과 생동력을 불어넣는 시간입니다.

    편백나무로 만든 사랑방에서 피톤치드를 가득 마시며 운동을 할 수 있습니다. 편백나무의 음이온은 암세포를 제거하는 NK세포를 활성화시켜 체내 면역시스템을 강화하여 암성세포 증식, 전이 및 재발을 방지합니다.   

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    매일 산오름 (월~금)

    트레이너 선생님과 함께 매일 오전 9시에 자연 휴양림으로 출발합니다. 
    운동 전·후에 스트레칭을 안내하고 건강한 걷기 운동을 지도합니다.
    성암요양병원 암센터 인근의 관광지를 둘러보며, 산림욕을 즐기실 수 있습니다.

    자연 속 산책을 통해선하고 상쾌한 공기를 마시며, 삼림이 방출하는
    피톤치드의 살균효과와 더불어 심신뿐만 아닌 정신적인 해방효과를 보실 수 있습니다.

    미동산수목원(5분거리), 옥화대휴양림(5분거리), 도원저수지(5분거리), 
    속리산세조길(15분거리), 청남대(15분거리) 

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    탁구 교습 (월, 수)

    전문 강사에게 배우는 탁구 교실입니다. 암 치료 중 올바른 유산소 운동을 시행할 수 있는 쾌적한 운동환경을 구성하였습니다. 

    암환자들이 항암제 및 방사선치료 등을 하는 동안 심한 피로감을 호소하게 되는데 적극적인 유산소 운동을 시행한 경우에는 그렇지 않은 환자들보다 피로감 감소, 수면 개선, 면역 기능 향상 효과를 보였습니다.
     

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    당구 & 포켓볼

    운동량이 부족한 암환자들에게는 안성맞춤인 스포츠입니다. 당구를 1시간 치는 것은 2km를 걷는 것과 맞먹는 운동효과를 갖는다고 합니다.남녀노소 편하게 즐길 수 있고, 체력적으로 큰 부담없이 허리 근력, 치매 예방, 스트레스 해소 등의 효과가 있습니다. 

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    황토참숯가마 찜질방

    천연황토와 참나무숯에서 방출되는 원적외산과 음이온은 혈액순환을 촉진시키고 신진대사를 원활히 하여 관절염, 근육통, 자율신경 장애 등을 완화시킵니다.

    음이온이 몸 속 깊이 침투하여 체내 중금속과 노폐물을 땀으로 배출시키며 노화된 세포의 지방질 노폐물을 해독하고 강력한 항산화작용을 일으키는 효과가 있습니다.   

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    성암 캠핑

    맑은 공기와 하늘이 탁 트인 캠핑장에서 스트레스를 해소하고 즐거운 시간을 보내실 수 있도록 쾌적하고 안락한 캠핑 공간이 준비되어있습니다.

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    운동치료(PT)

    운동을 통해 근력이나 심폐기능이 약해지는 것을 방지하고 피로감을 줄일 수 있습니다.

    신체적 독립성을 유지하기 위해서는 운동 능력이 중요하며 암성 통증을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 여러 신체 기능을 유지하는데에 도움을 줄 수 있는 맞춤 운동처방프로그램을 시행합니다.  

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    성암 영화의 밤

    매주 목요일, 항암치료로 인해 면역력이 저하되어 영화관에 갈 수 없는 환우분들의 문화적 욕구를 충족시켜드리기 위하여 자체 영화관을 마련하였습니다. 함께 하는 영화 감상을 통해 정서적인 환기와 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다.

    편백나무의 피톤치드에서 발생하는 음이온은 암세포를 제거하는 NK세포를 활성화시켜 체내 면역시스템을 강화하여 암성세포 증식, 전이 및 재발을 방지합니다.   

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    노래방

    하루에 30분식 노래를 부르면 스트레스가 완화되며 면역력을 강화시켜주는 긍정적인 호로몬인 엔돌핀, 세로토닌 등이 생성되어 삶의 질을 개선시키고 능동적인 치료 자세를 세울 수 있도록 도와줍니다. 


     

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